Hitze im Sommer – so können Sie sich kühlen

Geschrieben von: Judit

2016-06-28

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Sommer ist endlich da! Können Sie die Hitze nicht stehen?Hier sind ein paar Tipps dagegen:
  • Die Mittagshitze meiden Sie möglichst und bleiben Sie im Schatten.

 

  • Ist es richtig heiss, belastet fette Kost den Kreislauf, deshalb essen Sie leicht.

 

  • Trinken Sie viel, um die Flüssigkeit beim Schwitzen zu ersetzen.

 

  • Leben Sie wie in Frankreich: früh aufstehen und in den kühlen Morgenstunden erledigen, was zu erledigen ist.

 

  • Tragen Sie luftige und weitgeschnittene Kleidung. Helle Stoffe reflektieren das Licht besser als dunkle, sie lassen daher auch weniger Wärme an die Haut.

 

  • Ein feuchtes Tuch auf der Stirn oder im Nacken kann im heissen Sommer ein Wohlfühl-Wunder bewirken!

 

  • Schützen Sie den Haut von schädlichen Sonnenstrahlen mit Sonnenschutzcreme.

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